Formation professionnelle • Présentiel • Sur mesure

Améliorez le confort de travail de vos équipes et prévenez les risques liés au travail sur écran.

`F`Fatigue visuelle, douleurs cervicales, tensions musculaires, sédentarité… Le travail sur écran peut avoir des conséquences importantes sur la santé lorsqu’il n’est pas correctement organisé. Cette formation permet aux participants d’aménager leur poste de travail, d’adopter les bons réflexes et de préserver durablement leur bien-être.

Parce qu’un poste de travail bien conçu améliore à la fois la santé, le confort et la performance.

POURQUOI SUIVRE CETTE FORMATION ?

Le travail sur écran concerne aujourd’hui une grande partie des salariés, quel que soit leur secteur d’activité.

Un poste mal réglé, des habitudes inadaptées ou une absence de pauses peuvent favoriser l’apparition de douleurs, de fatigue et de troubles musculo-squelettiques.

Cette formation permet d’acquérir des réflexes simples, d’optimiser son environnement de travail et de prévenir durablement les risques liés au travail sur écran.

À qui s’adresse cette formation ?

aux salariés travaillant régulièrement sur écran ;

aux personnels administratifs ;

aux télétravailleurs ;

aux managers ;

aux collectivités territoriales ;

aux établissements publics ;

à toute personne souhaitant améliorer son confort de travail.

APRÈS LA FORMATION, VOUS SEREZ CAPABLE DE…

Comprendre les risques liés au travail sur écran..

Régler correctement votre poste de travail.

Prévenir les troubles musculo-squelettiques liés à la posture.

Limiter la fatigue visuelle.

Intégrer des pauses actives dans votre journée.

Identifier les améliorations possibles de votre environnement de travail.

Adopter des habitudes favorisant votre santé au quotidien.

UNE FORMATION BASÉE SUR L’OBSERVATION DU POSTE DE TRAVAIL

Chaque participant apprend à analyser son propre poste de travail et à identifier les ajustements les plus adaptés à sa situation.

Notre approche privilégie les démonstrations, les réglages en situation réelle et les exercices pratiques afin que les bonnes pratiques deviennent rapidement des automatismes.

LE PROGRAMME

Séquence 1 — Comprendre les risques liés au travail sur écran.

Les effets sur la santé.
Les principaux facteurs de risques.

Séquence 2 — Comprendre le fonctionnement du corps.

Posture.
Vision.
Fatigue.
Sédentarité.

Séquence 3 — Aménager son poste de travail.

Réglage du siège.
Position de l’écran.
Clavier.
Souris.
Éclairage.
Organisation de l’espace de travail.

Séquence 4 — Adopter les bons réflexes.

Postures.
Micro-pauses.
Alternance des tâches.
Mobilité.
Gestion de la fatigue visuelle.

Séquence 5 — Observer et analyser son propre poste.

Utilisation de la grille CHIFAA.
Identification des améliorations possibles.

Séquence 6 — Construire un plan d’amélioration individuel.

Engagement personnel.
Débriefing.
Évaluation des acquis.

NOTRE MÉTHODE

CNous alternons :

apports théoriques ;
démonstrations ;
réglages des postes de travail ;
exercices pratiques ;
études de cas ;
auto-diagnostic ;
débriefings personnalisés.

Chaque participant repart avec des solutions immédiatement applicables..

LE KIT TRAVAIL SUR ÉCRAN CHIFAA

Chaque participant reçoit un ensemble de supports pratiques pour poursuivre les bonnes pratiques après la formation :

Check-list de réglage du poste de travail.
Les 10 réflexes CHIFAA pour le travail sur écran.
Routine CHIFAA de mobilité et d’étirements.
Plan d’amélioration individuel.
Débriefing personnalisé.

Parce qu’un poste ergonomique ne se limite pas à un bon réglage : il évolue avec les besoins et les habitudes de travail.

COMMENT SE DÉROULE UNE FORMATION ?

Avant la formation

nous analysons votre contexte afin d’adapter les exemples à votre activité.

Pendant la formation

les participants réalisent le réglage de leur poste de travail et construisent leur propre plan d’amélioration.

Après la formation

Les participants repartent avec des supports et des outils méthodologiques directement réutilisables dans leur entreprise.

INFORMATIONS PRATIQUES

⏱️ Durée : 1/2 journée (3 heures 30 min)

👥 Nombre de participants : Adapté à vos besoins.

📍 Lieu : Dans vos locaux ou dans une salle adaptée.

💻 Format : Présentiel.

🚫 Prérequis : Aucun.

📚 Supports pédagogiques : Support de formation et kit CHIFAA remis à chaque participant.

🎓 Attestation : Une attestation de fin de formation est délivrée à chaque stagiaire.

♿ Accessibilité : Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Contactez-nous avant votre inscription afin d’étudier les aménagements adaptés à vos besoins.

POURQUOI CHOISIR CHIFAA ?

Parce que nous adaptons nos conseils à chaque environnement de travail.

Parce que nous privilégions les réglages en situation réelle.

Parce que nous favorisons des solutions simples, concrètes et immédiatement applicables.

Parce que notre objectif est d’améliorer durablement le confort et la santé au travail.

CE QUI DIFFÉRENCIE NOTRE FORMATION

Une approche centrée sur le poste de travail réel.

Des réglages réalisés pendant la formation.

Des conseils personnalisés.

Une pédagogie participative.

Un kit pratique remis à chaque participant.

Des actions concrètes à mettre en œuvre dès le retour au poste.List item

QUESTIONS FRÉQUENTES

Cette formation est-elle adaptée au télétravail ?

Oui. Les principes enseignés s’appliquent aussi bien au bureau qu’au domicile.

Les participants règlent-ils réellement leur poste de travail ?

Oui. Les démonstrations et les exercices pratiques sont au cœur de la formation.

Faut-il disposer d’un matériel ergonomique ?

Non. La formation privilégie d’abord l’optimisation de l’existant avant d’envisager des équipements complémentaires.

Les participants repartent-ils avec des outils ?

Oui. Ils reçoivent le kit Travail sur écran CHIFAA afin de poursuivre les bonnes pratiques après la formation.

Formation professionnelle • Présentiel • Sur mesure

Faites de votre poste de travail un allié de votre santé.

Quelques réglages, de bonnes habitudes et une meilleure organisation peuvent réduire durablement les risques liés au travail sur écran et améliorer le confort au quotidien.

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